孕妇一定要舍得食用西梅，它的好处是不言而喻的。即使已经怀孕5个月，不少孕妇仍然会感到恶心呕吐，有些人认为这是因为孕妇在排斥丈夫的基因，但实际上，这种情况是很常见的，如果实在不想离婚，那就让丈夫买一些西梅给自己吃吧，只有经历过孕吐的孕妇才会明白西梅的重要性。这款西梅产品的配料非常简单，只有西梅，早上空腹食用两三颗，再喝两大杯温水，可以有效缓解孕吐症状。
1、怀孕可以吃 西梅吗
一般可以吃西梅，西梅营养丰富，维生素A的含量很高，有利于胎儿视力的发育。西梅中的矿物质，如钾，有利于调节体内电解质平衡和神经系统的功能。铁是产生红细胞的必需物质，可以预防孕期生理性贫血。西梅中的柠檬酸、琥珀酸、苹果酸有一定的降压作用，比较适合孕期血压略有升高的女性。西梅中的膳食纤维可以预防孕期便秘。西梅虽然好，但是孕期血糖高或者经常拉肚子孕妇最好不要吃西梅。
西梅属于寒性食物，容易加重腹泻，引起胃肠功能紊乱。孕中期的饮食注意事项:1。这种饮食应该富含钙。钙是形成骨骼和牙齿的重要成分，有助于肌肉收缩和维持血液功能。孕中期需要大量摄入。沙丁鱼和鱼干是钙的重要来源，但要选择含盐量少的食物。乳制品、绿色蔬菜、鸡蛋、杏仁和芝麻都富含钙。高钙食物如果和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃，可以提高吸收率。
2、 孕妇可以吃 西梅干吗
孕期，孕妇平时可以吃西梅干，但建议适量食用。西梅富含糖类、膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分，吃起来酸甜可口。孕妇吃适量的西梅干粮不仅可以补充身体所需的营养和能量，还有助于刺激食欲，对孕妇有益。西梅Dry is西梅由太阳暴晒或风干制成，部分商家在制作过程中还可能添加糖、盐等添加剂。添加剂不仅能为胎儿提供营养，还可能影响胎儿的生长发育。
同时也不能吃太多的糖，也可以选择鲜西梅避免影响胎儿健康。注意孕期的饮食，怀孕期间，建议孕妇尽量选择新鲜食物，如新鲜水果、蔬菜、肉类等。加工后，食物中可能会有一些营养成分流失，因此，对于加工品，孕妇应尽量少吃，甚至不吃，以免因成分变味或添加剂过多而影响胎儿。同时，孕期要保持营养均衡，食物多样，有利于孕妇和胎儿的健康。