今天一个山东的朋友问我晚餐吃什么，他说他都吃了快半个多月的豇豆要吐了，要我介绍贵阳这边的时蔬，我说这就多了，大白菜小白菜莲花白牛心菜生菜苋菜菜心萝卜菜木耳菜瓢儿白空心菜碗豆尖瓜尖苕尖这些叶类，当然还有豇豆，不过豇豆有青有白有红色，有四季豆鹅眉豆刀豆无精豆碗豆荷兰豆蚕豆花豆，有南瓜冬瓜丝瓜黄瓜弧瓜佛手瓜，有红萝卜白萝卜地萝卜土豆莲藕菱白，有莴笋有竹笋有韭菜有黄豆芽绿豆芽花生芽碗豆芽。
1、 孕妇可以吃豆类食品吗
根据豆类的营养成分和含量，可分为两类:一类是大豆如黄豆、绿豆、黑豆、棕豆、双色豆等；二是其他种类，如豌豆、扁豆、刀豆、绿豆、豇豆、红豆、蚕豆等。豆类食品的营养蛋白质所含的必需氨基酸不亚于蛋白质，在数量和比例上都富含动物蛋白，但其胆固醇含量远低于动物蛋白。同时还具有低脂低热量的特点，可以轻松控制体重和血糖。
亚油酸还具有降低血液胆固醇的作用，可以帮助孕妈妈预防妊娠高血压等疾病。大豆含有35%至40%的蛋白质、15%至35%的脂肪和25%至35%的碳水化合物，并富含铁和维生素B1和B2，以及维生素A、维生素D、磷、铁和硒等微量元素。此外，大豆含有皂甙和大豆异黄酮，具有抗氧化、降血脂、抗溶血、抗真菌、抑制肿瘤和雌激素样作用，还可以帮助孕妈咪美容。
2、 孕妇可以吃豆花吗有胆水
豆花是一种传统食品。豆花几乎每天都出现在很多家庭的早餐中。豆花的主要原料是大豆，大豆的营养价值比较高，可以满足人体的营养需求。豆花虽好，但有些人不能吃。所以，孕妇豆花不能吃吗？豆花孕妇是不能多吃的食物。豆花是孕妇的凉性食物，吃错会导致孕妇身体不适，所以不建议怀孕后食用孕妇。此外，
很多孕妇怀孕后特别喜欢吃一些酸酸甜甜的食物，却忽略了山楂可能会引起子宫收缩，所以可能会导致习惯性流产，所以建议孕妇不要吃。桂圆也是怀孕后不能吃的食物，桂圆是一种营养丰富的水果，但由于桂圆是一种热性食物，食用后容易导致女性身体出现异常，所以最好避免食用。怀孕后多注意个人饮食习惯是非常必要的，大家要多了解孕妇生活中的饮食，这样才能保证孕妇身体健康。