我运动，我是一个健身爱好者。我每次喝牛奶都会拉肚子，你胃寒吗？早上喝蛋白粉有时会拉肚子，想多了，拉肚子和健身没关系，健身前不要吃太多冷食。健身后不要洗冷水澡或喝生水，可以一步一步来，几个月后，你的身体会变得强壮，坚持住，我相信你！然后参加健身，胃寒体质的人，喝牛奶容易拉肚子。因为拉肚子开了中药，吃的是脾胃虚寒。
1、健身大师来看一下,为什么我仰卧起坐之后腹泻。
想多了，拉肚子和健身没有直接关系。健身前不要吃太多冷食，健身后也不要洗冷水澡或喝生水。为了健身可以循序渐进，慢慢来。几个月后，你的身体会变得强壮。坚持住，我相信你！拉肚子不可能和你的健身有关。注意自己的饮食习惯和生活习惯。健身计划要符合自己的身体状况。循序渐进制定好健身计划。如果你现在这么瘦，可以尝试先增肥再运动，不然健身可能对你不好。
2、在健身后出现肠易激综合征怎么办?
肠易激综合征首先应避免敏感性食物，避免摄入过多脂肪和刺激性食物，如咖啡、浓茶和酒精，减少乳制品、大豆和扁豆等产气食物的摄入。目前广泛使用选择性肠平滑肌钙通道拮抗剂或离子通道调节剂。阿托品、颠茄、东莨菪碱等抗胆碱能药物也能改善腹痛症状，但要注意不良反应。可以暖胃，温水泡脚。1.肠易激综合征(IBS)是患者经常出现腹泻或便秘的症状，并且这两种症状会在相对时间内相互交叉，肠胃达不到正常。在治疗这种疾病的同时，我们也需要注意自己的生活和其他方面。患者可以每天做一些健身运动，这将有利于疾病的恢复。运动对人的身体机制有很大的帮助。运动一方面有利于消除肠道细菌，另一方面有利于改善IBS。
3、运动健身后注意事项有哪些
运动不仅可以健身减肥，还可以减轻压力，因此越来越受到人们的青睐。有些事情是运动后不能做的，否则对身体有害。运动后有哪些注意事项？以下是运动健身后的注意事项。欢迎阅读。运动健身后的注意事项1。不要蹲着休息。这是很常见的做法。运动后觉得累了，就蹲着或坐着，以为可以省力休息。其实这是一种错误的做法。如果健身运动后马上蹲下休息，会阻碍下肢血液循环，影响血液循环，加深身体的疲劳。
因此，每次运动后，应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，如慢走、做一些放松体操，或者干脆深呼吸，促进四肢血液回流心脏，以帮助还清“氧债”，加快体能恢复，消除疲劳。当你真的筋疲力尽的时候，也可以让你的另一半陪你一起走。2、不要贪吃冷饮。运动经常让人出汗，尤其是在夏天。随着大量水分的消耗，运动后总会有一种口渴的感觉，迫切需要水。以年轻人为主，大多喜欢买点冷饮解渴。
4、我是因为拉肚子开了中药是吃脾胃虚,医生建议去锻炼,然后参加健身,教练…
首先，服药时间不对，应该在饭前30分钟服用；医生说，运动的含义很广，要长期坚持，比如跑步、骑车、拳击。喝红牛不用担心，但是最好少喝凉的，尤其是凉茶和冰水。您好，考虑到肠胃炎，可以服用藿香正气软胶囊、黄连素片、颠茄片进行对症治疗。严重腹泻或呕吐需要静脉输液。饮食要有规律、有规律、定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
5、请问一下,我健身,早晨喝蛋白粉有时喝完会拉肚子。练完之后喝或者晚上就…
注意蛋白质的量，以及是否摄入过多；注意时间段，如果想增肌，一般在健身后半小时内服用；早晨胃肠活动比较活跃，大量蛋白质摄入加速新陈代谢，也会引起腹泻；蛋白粉的种类和品牌是否不适合身体，可以换品牌或者口味。谢谢你。早上吃的不多，就半勺。估计早上空腹吃不好，有时拉肚子有时不拉肚子。以后早上不要吃了。我在吃和喝。早上肚子是空的，蛋白粉吸收不了。
6、我是健身爱好者每次喝牛奶都拉肚子
1。你胃寒吗？胃寒的人喝牛奶容易拉肚子，2.你很难吸收蛋白质吗？那样的话，你可以喝牛奶，配一两片苏打饼干。作为健身爱好者，喝牛奶后拉肚子的情况并不常见，但确实有人存在这样的问题，这可能是由于体内乳糖酶含量低，导致无法充分消化牛奶中的乳糖，引起腹泻等不良症状。如果是这种情况，可以尝试将牛奶的摄入量由少增加到多，让身体逐渐适应乳糖，或者选择喝酸奶。