很高兴回答你的问题。怀孕28周之后就是进入了孕晚期,孕晚期是胎儿身体发育的重要时期,这个时期的孕妈主要责任就是吃吃吃但是吃什么才能长胎不长肉那?怀孕期间,吃什么对胎儿好,是孕妈非常关心的问题,尤其是一些孕期禁忌,孕妈都会尽可能避免,这是非常好的。孕妈除了要避免饮食禁忌。怀孕期间吃榴莲不一定有长胎的效果,榴莲属于维生素、蛋白质、微量元素等物质含量高的食物,孕期适量的吃榴莲对于胎儿的发育有促进的效果。
是因为红薯里面含有的糖分,淀粉和微量元素比较多。孕期吃红薯长胎,含有大量的碳水化合物,有利于为身体补充热量,孕期的饮食种类一定要多样化,才有利于补充均衡的营养,包括碳水化合物,蔬菜,水果,豆制品。女性在怀孕后,饮食一定要注意荤素搭配,营养均衡,蛋白质、脂肪、碳水化合物等都要合理摄入。如果宝宝偏小的情况下,可以通过以下食物来长胎。
能长胎的食物有:麦片、脱脂牛奶、瘦肉、花椰菜等。麦片,不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片,最好是天然的,没有任何糖类或其他添加成分在里面。胎儿只有在妈妈的子宫里吸收到很多营养,这样他在出生的时候才会有足够的重量。所以为了让宝宝的营养跟的上,妈妈每天必须要调整好自己的饮食。指导意见:糖尿病病人正确的做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养。