总是咳嗽咳痰？试着给自己做一份润肺养肺汤吧！今日推荐——百合荸荠雪莲羹药用功用润肺清火，化痰止咳。这道百合荸荠雪梨羹最适合抵抗力比较差的人，这道药膳偏寒凉一点，阳虚的病人，脾胃特别怕受寒的病人应控制食用量，不要频繁，美食制作步骤1.将鲜百合一瓣一瓣的掰下来洗净2.将荸荠、雪梨分别去皮，切成一样的小丁备用3.在锅里加入适量的水，放入冰糖，把荸荠丁、雪梨丁、百合一起放入锅里，用大火煮4.待锅开后改用小火，煮20分钟，倒入盆里即可。
中医上讲鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。禁忌：风寒咳嗽及中寒便溏者忌服。荸荠荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。
1、 雪莲的功效与作用禁忌 雪莲的益处和注意事项
1、雪莲水果含有丰富的维生素、膳食纤维、低聚果糖、氨基酸和多种矿物质元素。雪莲水果能有效帮助人体消化，调节肠胃功能，且富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，预防便秘。同时雪莲水果能清热解毒，有效防治痤疮，降低血脂、血压、血糖、胆固醇，对治疗高血压、高血脂、糖尿病有很好的疗效，能有效提高人体免疫力。
2、 雪莲果的作用与功效,吃 雪莲果的禁忌
1。功能与功效1。帮助消化:含有丰富的纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助我们尽快排出肠道内的垃圾和油脂，提高肠胃动能，预防便秘。此外，经常食用还可以提高免疫力和抵抗力。2、控制血糖:它含有一种低聚果糖，而这种物质对糖尿病人是有帮助的，你可以放心，多吃也可以很好地控制你的饮食，这对身体很有好处。3.美容养颜:含有丰富的铁、钙、氨基酸、钾等营养物质，可治疗粉刺、痤疮，从而起到美容养颜、延缓衰老的作用。爱美的女士可以常吃。
3、 雪莲果的功效与作用及禁忌
1润肠通便雪莲水果中含有丰富的纤维，能有效促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，改善便秘，预防腹泻，改善胃肠功能。食用后，低聚果糖选择性地作用于肠道内的双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的醋酸和乳酸能增强肠道运动和蠕动的协调性，促进肠壁收缩，调节肠道微生态，纠正肠道功能障碍，改善便秘，维护肠道。
3.排毒降火雪莲水果能快速清洁肠道毒素，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收，防止毒素侵害健康和容貌。同时还能去除体内热毒引起的口臭等症状，4控制血糖雪莲水果中含有低聚果糖，味道甘甜，人体内没有酶来水解这种碳水化合物，所以很难被人们接受，糖尿病患者可以放心食用雪莲水果。因为糖尿病患者在吃了雪莲水果后必然会减少其他食物的摄入，所以多吃雪莲水果也是糖尿病患者的一种饮食控制。